栄養豊富な食べ物などにつかう言葉、医者いらずとは？

ねーカエデ「医者いらず」ってなんぞや？

滋養がある食べ物や、健康維持に役立つ習慣などに付く言葉だろう。

なんだ、健康意識でも持ち出したか？

そういうのに興味持つキャラではあるまいに。

失礼しちゃうな！

ボクだってそういうヘルシーなことを考えたりするんだから。

そうか。

私が知っている範囲で良ければ、いくつか話せるものがあるが……。

とりあえず、ざっくりでお願い。

そんなにたくさん覚えられないと思うし。

ちょいと聞くが、どこか具合が悪いワケではないだろうな？

万一そうなら、医者いらずなどいっていないで、それこそ医者にかかった方が……

ぜんぜん。

めちゃ健康優良児。

知りたいのは、ただの知的好奇心。

（いつもの気まぐれか、なら安心だな）

なら、どこぞの関係ある動画か雑誌でも見たか。

それならわざわざ聞かないよ。

カエデの口から聞いてあげようとしてるんじゃん。

ボクはコミュニケーションを重視するタイプだからね。

(コヤツ……なぜに上から目線？)

まあ良い、じゃあ本当にざっとな。

断っておくが、専門的なことや細かいことを知りたければ、より確かな情報や書物をあたるようにな。

分かってるよ。

ざっくりで良いの、ざっくりで。

当然のことだが、体調不良や気になるところがあったら、ちゃんとお医者にみてもらうことが肝要だ。

くどいようだが、医者いらずというのは筆者どのがいっているように、もののたとえに過ぎないのだからな。

もし食べ物だけで元気になれるなら、それこそ医者いらずだもんね！

「大根どきの医者いらず」とは、大根の収穫時期は皆が健康になり、医者の世話にならないということわざだ。

すげーおおげさだな。

だって大根ってすごくお手頃な野菜じゃん、そこらへんで売ってるし。

身近なものほど、有益性に気付かないものだぞ（それだけ普段から世話になっているということだな）。

大根はとても消化に良い野菜の1つだからな。

なんか前に大根について別な話もしたよね。

いくら食べてもお腹を壊さないってこともいってたような。

それは大根に含まれる消化酵素という成分が消化を手助けするからだ。

その特徴が医者いらずといわれる理由かもしれないな（といえ量にも限度はあるだろうが）。

そういうことね。

消化が良いのに付け加えて、大根おろしの辛み成分には食欲を増進させる効果もあるとされている。

ほかのものをたくさん食べる場合や、揚げ物などの脂っこい献立に組み合わせて使うのも良いだろう。

あ、おろしハンバーグなんて美味しいよね！

ポン酢でソース作ったりなんかしてさ！

すぐ食べ物に結び付けられるのは、ある意味、コチョンどのの才能だな。

バカにしてない？

これでもほめてるんだぞ。

食材をいっただけで献立をすぐ思い付きそうな感じだからな。

ちなみに大根は葉も味噌汁の具などに使えるゆえ、捨てるところがないのも優秀だな。

「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざについてだが。

これも大根と同じような話で、柿の実が旬である秋を迎えるころ、これを食せば医者の顔が青くなるほど仕事がなくなってしまうという意味だ。

これまたおおげさだね。

柿ってボクも好きだけど、そこまで身体に良い物なの？

柿には疲労回復や腹の調子を整える成分が多く含まれているとされている。

体調をくずしやすい季節の変わり目にはうってつけの果物だな。

だから栄養豊富な柿が赤く実り出すと、反対に医者が青くなるなどと色の差を言葉遊びのように使ったというワケだな。

へー！　やるね柿！

奇しくも、同様のことわざが西洋にもあるんだ。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」というものがな。

夏野菜の定番ってだけあるね。

ケチャップとかジュースにもなるし、これも身近だけど有益な野菜ってやつなのかな？

夏野菜といったが、旬のものを食するのは身体にとても良いことなんだぞ。

トマトは水分を多く含み、身体を冷やす特徴があるほかにも栄養満点な野菜だ。

果物のように甘いトマトもあることだし、野菜の中でもクセがなく食べやすいものの1つだな。

キンキンに冷えたトマトにそのままかぶりつくのも良いけど、冷やし中華にのせると味のアクセントになるんだよね！

あーお腹減ってきた。

もう季節外れだが……。

作ってやろうか？　冷やし中華。

食べ物に対してではないが「腹八分目に医者いらず」という言葉もある。

……そのままの意味なんだが、説明は必要か？

うん。

だって話がふくらまないじゃん。

わざわざ見出しも作ったし、カエデのセリフの文字数だけじゃもったいないし。

そういう裏事情を持ち出すな。

腹がはち切れるほど食べてしまうと、当然ながら消化に時間が掛かり、太りやすくもなる。

結果、身体に負担がかかるため、量はほどほどにしろという格言のようなものだな。

あ、ホントにすぐ終わったね。

分かりやすいけど。

でも意外と難しいよねコレ、だってお腹いっぱい食べたいじゃない。

そうだな。

そういう時は先ほどもいったように、消化を手助けする大根なども一緒に食べると良いかもな。

だが過ぎたるは猶及ばざるが如し、今も昔も考え方は同じだな。

あのさ、カエデの話どれも分かりやすかったんだけど、もう少し細かいことを話すのかと思ったよ。

ざっくりしてほしいといっただろう？

そうなんだけど、なんとなく特定の単語を避けてたというか……。

それこそ食べ物の話の時ね。

するどい時はするどいのだな。

そうだ、今回は成分やその効能にたいしての明言はあえてしていない。

ほかの話の時ならいざ知らず、今回のように「医者いらず」などという大仰な言葉と一緒にすると、あらぬ誤解をまねくからな（コチョンどのなどはそのままうのみにしてしまいそうだからな）。

「大根食べれば、ぜったいお腹壊さないんだー」みたいなこと？

そんな単純な人居るかな。

居ないと言い切れないだろう？

これだけはしつこくいうが、医者いらずとはもののたとえに過ぎない。

食べ物や生活習慣のみに頼らず、体調に変化や不安があれば医者の診察を受けるのが大事なことだぞ。

ごもっとも。

（今回オチらしいオチがなくって、なんかつまんねぇな）